Belebt Körper, Seele und Geist!
Es gibt kaum etwas, was Ihre Gesundheit
und Lebensqualität so ganzheitlich fördert wie
körperliche Aktivität. Bewegung trainiert die
Muskeln, bringt den Kreislauf in Schwung, ist gut
für das Gehirn, fördert den Stoffwechsel, stärkt
das Immunsystem, steigert das Selbstwertgefühl,
belebt soziale Beziehungen und verleiht
ganz nebenbei ein gutes Aussehen. Bewegung
wirkt gegen Herzerkrankungen, Zuckerkrankheit, Brust- und Darmkrebs, Verstopfung, Osteoporose,
Demenz, psychische Störungen und andere
Leiden. Regelmäßigkeit ist dabei wichtiger als
die Intensität. Bewegung ist allgemein leicht auszuführen,
kostengünstig und (praktisch) frei von
schädlichen Nebenwirkungen. Mit Recht haben
weise Menschen bereits vor Jahrhunderten Bewegung
als Universalheilmittel bezeichnet. Bewegung
belebt und macht glücklich.
© Text: Dr. med. Ruedi Brodbeck; © Grafik: Advent-Verlag Schweiz; © Foto: iStock.com/TommL